Еще варианты

Шпинатные сырники с йогуртом и зеленью

Творог протертый + Яйцо куриное + Мука рисовая + Шпинат резаный + Кефир 1% + Петрушка свежая, Соус йогуртовый с семенами Чиа + Пудра из кешью + Микро зелень

Белки: 24,85

Жиры: 13,30

Углеводы: 12,41